在篮球这项理会中，不管是专科理会员已经业余爱好者，皆深知体能和球技的迫切性。而加剧篮球锻练手脚一种新兴的锻练要领，正逐渐成为提高篮球水平的利器。它不仅梗概有用增强球员的体魄造就，还能显耀提高篮球手段，为理会员带来全想法的逾越。 ### 加剧篮球锻练的基本宗旨 加剧篮球是一种比尺度篮球更重的篮球，常常分量增多1-2磅（约0.45-0.9公斤）。这种特等的分量使得在进行投篮、传球、运球等动作时，需要更大的力量和更好的截止能力。通过继续的谨慎，不错显耀提高球员的力量、速率、耐力以及手眼合作能力。 #